エプソムソルトって短時間でポカポカになって最高だよって話

エプソムソルトのシークリスタル

こんにちは。アラサーちゃん@arasa_channです。

お風呂大好き人間の私が最近ハマっている入浴剤が「エプソムソルト」。いわゆるマグネシウム浴です。

そしてこのエプソムソルトは滝汗注意の入浴剤です。

家にいる時間が長いこんな時代だからこそリラックス出来るお風呂の時間はすごく大切にしていきたい時間です。エプソルトはコスパが良いし、短時間で身体の芯までしっかり温まるので本当お気に入りです。

ってな訳で早速レビューしていきます。よかったら最後までお付き合いください。

エプソムソルトの特徴

エプソムソルトは硫酸マグネシウムで、入浴剤として使うと様々な効果があるとされています。

マグネシウム浴の効果はすごい

マグネシウム浴にはたくさんの効果があるとされています。効能・効果は以下の通りです。

  • 身体を温める
  • リラックス効果
  • 肌荒れや乾燥などを防ぎ、肌に潤いとハリを与える
  • 睡眠の質の改善

などなど…硫酸マグネシウムは温泉の成分としても配合されているので、手軽に温泉気分が味わえます。

また、かかとなどの角質ケアをしたいところにはエプソムソルトを使って直接マッサージすることも出来ます。

浴槽を傷つけない

エプソムソルトはイギリスの「エプソム」という街で発見された硫酸マグネシウムで、塩の様に見えるから「ソルト」と名付けられたので浴槽や排水管を傷つける事なく使えます。

今回紹介しているエプソムソルトは瀬戸内海で抽出されて山梨の化粧品工場で作られています。

赤ちゃんでも使える入浴剤です。

短時間の入浴でOK

入浴時間は10〜20分。少なくとも20分以下が推奨時間です。

短時間の入浴で身体の芯までポカポカになるので長時間の入浴ではなく短時間の入浴で汗が出てきます。

種類が豊富

種類が豊富です。私が購入したのはオリジナルです。

  • オリジナル
  • コスメティックウォーター(オリジナルに更にクエン酸を配合)
  • ローズマリー(コスメティックウォーターに更にローズマリーを配合)
  • モイスチャライザー(オリジナルに米ぬか成分を配合)
  • クールミント
  • ハトムギ+オートミール

エプソムソルトの使い方

エプソムソルトの付属のスプーン

付属のスプーン1杯は30ccです。

お湯150リットルにつき約150〜300グラムのエプソムソルトを浴槽に加えます。なので付属のスプーン5〜10杯入れます。お湯180リットルの場合は6〜12杯いれます。

私は最初5杯入れていましたが、慣れてきたので徐々に量を増やしてて今は7〜8杯いれる事が多いです。

入浴時間は20分以内が推奨時間です。

注意事項

毎日エプソルソルトを使って入浴しても大丈夫です。むしろ最初の2週間は毎日エプソムソルトを使って入浴した方が良いそうです。おうち時間でお風呂に入る時間がある方は最初の2週間はぜひ毎日エプソムソルトを使って入浴してみてください。

お湯の温度は39〜41度が推奨のお湯の温度です。お風呂から出た後に上がり湯は不要です。

ちなみにお風呂の残り湯は洗濯に使っても大丈夫です🙆‍♀️

エプソムソルトのレビュー

エプソムソルトの粒子

見た目は小さな袋に入れてたら職務質問されそうな白い粉。1つ1つの粒は細かくてサラサラとした感じ。匂いはありません。

エプソムソルトを浴槽に入れてかき混ぜると直ぐに混ざります。

エプソムソルト入りのお風呂に入って驚いたのがお風呂から上がっても体がポカポカな状態が持続すること!!!(私は結構な冷え性です)

最初の頃は10分経たないうちに汗が吹き出てくるし、のぼせそうなくらいでした。何日か連続でエプソムソルトで入浴すると徐々に少し長く入っていても平気になってきましたが、私は20分は入ってられません。お風呂あがりのポカポカ感はずっと持続していて体の芯まで温まります。

入浴時間が短くても体が温まるから時短にもなるし、長風呂するより奥底から温まるから本当不思議な感覚です。

私は重度の肩こりですが、エプソムソルトを定期的に使うとしっかりほぐれてくれるので肩が痛くて寝付けないってこともなく快適に過ごせました。

体がポカポカすると寝つきも良くなる様な感覚はありましたが、寝つきに関しては私は元々あまり眠れない方なのでこれのおかげで眠れる様になったって事はありませんでした。

末端までしっかり温まるから末端冷え性の人にすごくおすすめです。

エプソムソルトを使って角質が気になるかかとにマッサージするとざらっとしていた部分が「つるん」とした感じの肌になるのでマッサージにも使えるところが素敵ポイントです👏

私の場合は体の皮膚に大きなトラブルがある訳ではないので大きな違いは感じる事はありませんでしたが、肩こりと冷え性の人にはおすすめの入浴剤です。

1袋が2.2kgで約14回分。4袋セットで3080円。約8週間分。滝汗好きな人や身体の芯まで温まりたい人は是非!!!

created by Rinker
シークリスタルス (Sea Crystals)

まとめ

今回はエプソムソルトについて紹介しました。私は温泉やサウナが大好きだったのですが、コロナの影響で中々温泉やサウナにいけていないのでお家でもしっかり体を温める事が出来るエプソムソルトにはまりました。

iHerbでもマグネシウムの入浴剤を見つけたのでそちらも購入したのでまた今度レビューしていこうと思います。

色々ストレスも多い最近のご時世ですが、自分なりのリラックス方法やストレス解消方法を見つけていきたいですよね。私にとってはスポーツやお風呂で「汗を流す事」がおうち時間の中でのリラックス&ストレス解消の時間になっています。

汗を流したい、体の疲れをほぐしたい、リラックスしたい、角質ケアもしたいなんて人はよかったらチェックしてみてください。

最後まで読んでくれてありがとうございます。TwitterやInstagramもやってるので良かったらフォローお願いします。ではまた次の投稿で〜〜〜〜!!!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です